Det finns oändliga affärsmöjligheter med CheckUp Trainer. Plattformen är dynamisk och kan mäta både specifik och allmän hälsa i alla miljöer. Med verktyget i ryggen har du möjlighet att komma in på nya attraktiva marknader som gynnar både dig som jobbar med hälsa och de personer, företag eller idrottsföreningar som du samarbetar med. Att erbjuda en behovsanalys och sedan koppla på en åtgärdsplan är ett grundtänk som fungerar både på individ - och gruppnivå. Du kan jobba helt individanpassat även med större grupper vilket innebär att du väljer mätmetoder efter individ, situation och miljö som personen befinner sig i. Du kan t.ex. hitta olika testpaket på samma företag beroende på karaktär av medarbetarens arbetssituation. Eller genomföra grenspecifika tester på idrottslag och idrottare. Den möjligheten innebär ett nytt tänk och ett stort steg mot ett individanpassat arbetssätt mot personer som vill få vägledning mot ett bättre välbefinnande och prestation, oavsett var de befinner sig från start. Via CheckUp Trainer ges du som jobbar med hälsa ett ypperligt tillfälle att hitta mersälj på varje individ, projekt eller företag som du samarbetar med eller vill jobba med i framtiden. Se plattformen både som en dörröppnare mot nya spännande projekt och ett långsiktigt hjälpmedel i din egen verksamhet eller på den träningsanläggningen där du är verksam.
Förslag på arbetssätt som fungerar i alla organisationer och sammanhang; nulägesanalys (test 1) – åtgärdsplan (träning/rehabilitering) – återtest (test 2). Tanken är att testpersonen ska cirkulera enligt ovan och samtidigt nå en högre nivå av välbefinnande och prestation över tid.
Företag Erbjuda behovsanalys för att kartlägga en grupp eller en individs nuläge. Grundläggande delen i all friskvård är att veta var den anställde befinner sig för att sedan utvärdera och vidta en individuell åtgärdsplan. Stärka svaga länka, höja frisknärvaron samt minimera och förhindra skador och långvarig sjukfrånvaro. Arbeta preventivt, hitta felställningar innan de blir kostsamma, utbilda och informera personalen, företagsledningen och HR om personalens hälsa. Alla värden kan följas, mätas och analyseras på ett överskådligt sätt. Hitta bra samarbetspartners som hjälper dig att leverera en helhetslösning t.ex. naprapater, kiropraktorer eller sjukgymnaster om smärta hittas. Erbjuda föreläsningar, gruppträning och pt-träning på företaget eller gymmet. Löpklasser, träningsprogram och upplägg eller träning i naturen. Eftersom du har CheckUp Trainer så kan du påvisa att din metodik fungerar och att du som person kan leverera hälsofrämjande åtgärder. Resultatet sammanställer du och presenterar för företagsledningen och/eller HR. Har företaget gjort hälsoundersökningar tidigare på personalen så kan du även föra in dessa värden i systemet.
Nedan nämnda förslag är tänkt att fungera som inspiration och ge dig uppslag och förslag på hur du kan jobba gentemot företag. Du väljer själv fritt de mätmetoder och priser som är mest lämpad för projektet. Till toppen på sidan...
Förslag behovsanalys ”Bas” företag.
Genomförbart på plats hos företaget. Utrustningsnivå; våg, måttband, tidtagarur, step up bräda, metronom och matta.
– Enkät ”Företag”, görs av medarbetaren och analyseras av tränaren innan testtillfället.
– Vikt
– Midja/höft omkrets.
– Armhävningar (knä eller tå).
– Jägarstolen
– Rörlighet baksida lår, höft, axlar och bål.
– Balans Ögon
– Bål Stabilitet.
– Step-Up 3 min.
Tidsåtgång 30 min.
Kostnad 650 kr per test Till toppen på sidan...
Förslag behovsanalys ”Medel” företag.
Genomförbart på plats hos företaget. Utrustningsnivå; impedansvåg, måttband, tidtagarur, step up bräda, metronom och matta.
– Enkät ”Företag”, görs av medarbetaren och analyseras av tränaren innan testtillfället.
– Vikt
– BMI
– FFM
– Fett %
– Armhävningar
– Jägarstolen
– Rörlighet baksida lår, höft, axlar och bål
– Balans Ögon
– Bål Stabilitet
– Hållning
– Situp
– Step-Up 3 min.
Tidsåtgång 45 min.
Kostnad 850 kr per test Till toppen på sidan...
Förslag behovsanalys ”Exklusiv” företag.
Genomförbart på plats hos företaget. Utrustningsnivå; kolesterolmätare, blodtrycksmanschett, impedansvåg, måttband, tidtagarur, step up bräda, metronom och matta.
– Enkät ”Företag” ”, görs av medarbetaren och analyseras av tränaren innan testtillfället.
– Vikt
– FFM
– Fett %
– Blodtryck
– Kolesterol
– HDL
– Armhävningar
– Jägarstolen
– Rörlighet baksida lår, höft, axlar och bål
– Balans
– Bål Stabilitet
– Hållning
– Situp
– Step-Up 3 min.
Tidsåtgång 90 min.
Kostnad 1 495 kr per test. Till toppen på sidan...
Idrottslag Problemet i många lagidrotter är att alla i laget tränar på samma sätt fast de har olika förutsättningar och utveckling. Med CheckUp Trainer kommer du att se vilka spelare som behöver träna vad. Du kan därmed bygga ett personligt upplägg mot de styrkor och svagheter som identifieras och samtidigt se en spelares utveckling samt varför den sker. Detta går utmärkt att göra tillsammans med lagets tränare/fystränare där du antingen genomför tester – träning – återtest eller bara gör tester och laget sköter träningen själva. Har spelarna gamla testdata kan även de föras in i systemet. Ju mer testdata desto större informationsgrund finns att tillgå, varav du lättare hittar rätt träningsmetodik. Fördelarna är många; träna rätt saker, minimera skaderisken och öka prestationen. Att ha en loggbok på en spelare med genomförda tester, skador, träningspass och annan övrig information är väldigt värdefullt för maximal prestation över tid, både för spelaren själv, laget och tränaren.
Nedan nämnda förslag är tänkt att fungera som inspiration och ge dig uppslag och förslag på hur du kan jobba gentemot idrottslag. Du väljer själv fritt de mätmetoder och priser som är mest lämpad för projektet. Till toppen på sidan...
Förslag behovsanalys fotboll.
Genomförbart på plats hos laget. Utrustningsnivå; impedansvåg eller kaliper, måttband, tidtagarur, metronom, takthållare för Beep-Test och matta.
Det går även att utföra tester på en hel grupp samtidigt. Applicerbart på ett idrottslag eller företag med mindre budget. Mätvärdena genomförs två-och-två eller alla på en gång under tydliga instruktioner av testledaren. Förbered i så fall ett dokument med namn, mailadress, födelsedata samt även en beskrivning av mätmetoderna så testpersonerna vet vad de ska göra. Testpersonerna registrerar sedan sina värden under testtillfället. Samla sedan in dessa och logga i systemet i efterhand. Till toppen på sidan...
Förslag behovsanalys grupp.
Genomförbart där det finns en öppen yta och en 2 km löpslinga.
Utrustningsnivå; Måttband (till alla), tidtagarur och metronom (testledare).
– Jägarstolen (alla)
– Armhävningar (två-och-två)
– Spänst (två-och-två)
– Rörlighet axlar och bål (två-och-två)
– Balans (två-och-två)
– Bål Sida (två-och-två)
– Situps (två-och-två)
– Löpning 2 km (alla).
Tidsåtgång 90 min.
Kostnad 400 kr per test. Till toppen på sidan...
Gym Det kommer att ställas, och ställs redan idag, allt högre krav på oss som jobbar med träning och hälsa. På resultat, utveckling och tillvägagångssätt från bland annat privatpersoner, försäkringsbolag och företag. Med CheckUp Trainer arbetar du vetenskapligt med faktiska värden som bevisar att den metodik en tränare eller ett gym bedriver fungerar. Om alla aktiva på ett gym genomgår CheckUp Trainer har instruktörer och tränare kontroll på förutsättningar och personens styrkor och svagheter, samt vet vilka mål personen satt upp. På så sätt kan ett gym jobba som ett team kring en person som till exempel går på både gruppträning, behandling och pt-träning. Träningen blir utvecklande, effektiv och säker. Tränaren kan dessutom ha tillgång till flera individer vilket underlättar om en kund tränare med flera tränare. Vid gruppträning går det t.ex. att genomföra tester på en hel grupp samtidigt vid terminens start och sedan göra återtest vid termins slut för att påvisa utveckling. Därmed kan instruktören jobba både med en grupp och en individ i gruppen mot ett specifikt mål under en hel termin. För en träningsanläggning är tester ett bra sätt att ytterligare bättra ekonomin då tester ger mer in per timme än till exempel ett pt - tillfälle. Förslagsvis används plattformen centralt i verksamheten som vägledning till övrig verksamhet. Hittas till exempel en felställning, eller om en person har höga stressnivåer så bör detta tas med i beräkningen för fortsatta riktlinjer för personen. På så sätt kommer individen in på rätt aktivitet och nivå från dag 1. Ett väldigt seriöst och proffsigt sätt att arbeta med friskvård eller på en träningsanläggning.
Nedan nämnda förslag är tänkt att fungera som inspiration och ge dig uppslag och förslag på hur du kan jobba på ett gym. Du väljer själv fritt de mätmetoder och priser som är mest lämpad för din arbetsplats. Till toppen på sidan...
– Enkät ”Kund” (görs av kunden och analyseras av tränaren innan testtillfället).
– Vikt
– Midja/höft omkrets.
– Armhävningar
– Jägarstolen
– Rörlighet baksida lår, höft, axlar och bål.
– Balans
– Spänst
– Bål Stabilitet.
– Hållning
– 2 km löpning
Tidsåtgång 1 timme
Tidsintervall 2 ggr/år
Kostnad 1 190 kr. Till toppen på sidan...
Förslag nulägesanalys tränad motionär.
Utrustningsnivå; våg, måttband, tidtagarur, step up bräda, metronom, matta, stretchbänk, löpband eller löpslinga 3 km, bänkpress ställning, medicin boll 5kg.
– Enkät ”Kund” (görs av kunden och analyseras av tränaren innan testtillfället).
– Vikt
– Midja/höft omkrets
– Armhävningar
– Räckhäv
– Jägarstolen
– Situp
– Rörlighet baksida lår, axlar, höft, rygg, bröst och bål.
– Balans
– Spänst
– Sittande stöt.
– Bål Stabilitet
– Hållning
– 3 km löpning ·
Tidsåtgång 1 ½ timme
Tidsintervall 2 ggr/år
Kostnad 1 295 kr. Till toppen på sidan...
Förslag nulägesanalys till en elitmotionär.
Utrustningsnivå; impedansvåg, måttband, tidtagarur, step up bräda, metronom, matta, stretchbänk, löpband eller löpslinga 3 km, bänkpress ställning, medicin boll 5kg, blodtrycksmanschett.
– Enkät ”Kund”
– Vikt
– FFM
– Fettvikt
– Blodtryck
– TBW
– Fett %
– BMR
– Armhävningar
– Räckhäv
– Situp
– Hopp mot vägg.
– Gripen
– Rörlighet baksida lår, axlar, höft, rygg, bröst och bål.
– Balans
– Spänst
– Sittande stöt.
– Bål stabilitet.
– Hållning
– 3 km löpning eller Beep Test. ·
Tidsåtgång 1 ½ timme.
Tidsintervall 2 ggr/år.
Kostnad 1 495 kr. Till toppen på sidan...
Privatpersoner Visionen med CheckUp Trainer är att så många privatpersoner så möjligt ska äga en egen hälsosida. För att få tillgång till sin historik och sina personliga värden över tid. Detta förutsatt att personens tränare har CheckUp Trainer eller om personen själv har en licens. Om fler individer visste mer om sin egen fysik så skulle de kunna ges möjlighet att påverka den i positiv riktning. Idag är det tyvärr inte så vilket innebär att många tränar fel saker och inte får det resultat de önskar. CheckUp Trainer utbildar kunden i dess egen hälsa samt ger tränaren tydliga signaler på hur träningen ska genomföras, en väldigt bra kombination. Möjligheten finns att lägga in värden från egna tester, tester genomförda av en tränare, tester genomförda på sitt företag och/eller läkarundersökningar. Fördelen är att alla persondata hamnar i samma spindeldiagram som personen har möjlighet att bära med sig resten av livet, oavsett om personen byter gym, arbetsplats eller land. Fysiska, medicinska och mentala värden samlat under samma tak betyder en tydlig bild av en individs allmänna status vilket innebär en kraftfull markör att hålla sig frisk, stark och skadefri. Har en privatperson flera ”hälsopersoner” omkring sig, till exempel en kiropraktor, tränare eller en instruktör så kan de ta del av redan inlagda värden och får därmed information hur träningsupplägget och/eller rehabiliteringen ska utformas. Till toppen på sidan...